Resep Banana Smooothie Yang Segar dan Sehat

Resep Banana Smoothie Yang Segar dan Sehat ;
Minuman ini sangat lembut di lidah, apalagi jika sedang melewati bagian krongkongan kita huiiiihh..mak nyess.. segernya nggak ketahaaan !!.

Kebetulan di dapur masih ada sisa pisang barangan ( nama pisang dari medan), awalnya saya bingung mau diapain ini pisang mau dimakan gitu aja nggak asik ah, udah keseringan...so saya buka laptop terus buka google, terus search dah resep olahan-olahan dari pisang, eh ketemu tuh resep minuman yang bahannya dari pisang namanaya Resep Banana Smoothie Yang Segar dan Sehat.

Saya lihat bahannya selain pisang juga nggak banyak semua ada di dapur, dan cara buatnya juga sangat simple, ya udah dehh.. langsung kumpulin bahan dan saatnya ekskusi...!!

Ok yuk...kita kerjain si Resep Banana Smoothie Yang Segar dan Sehat  ini.

Bahan-Bahan :
(untuk 3 Gelas)

• 1 ½ cangkir air es
• 1 buah pisang matang, dikupas dan dipotong menjadi potongan
• ½ cangkir yogurt murni ( plain yogurt ) tanpa lemak 
• 2 sendok teh madu, biar menambah taste
• ¼ sendok teh air mawar, (opsional) jika nggak ada ya gak papa
•  sejumput atau secomot kecil bubuk  Pala , sebaiknya parut jika ngga punya yg bubuk

Persiapan: 10 menit
Langkah-langkah membuat Banana Smoothie Yang Segar dan Sehat :

1. Siapkan bubuk pala, atau pala yang parut jika tidak punya bubuk pala
2. Campurkan air es, pisang, yoghurt, madu dan air mawar (jika menggunakan) dalam blender dan blender sampai halus. 
3. Tuang ke dalam gelas besar dan taburi bubuk pala di atasnya.

Nah ..gemana  segerkan ? masih penasaran ? kamu musti buat dirumah, dan jangan lupa share lagi dimari yak..biar temen-temen yang lain juga pada tau hasil buatanmu....



Informasi Nutrisi per gelas :

Per porsi: 217 kalori | 1.0g lemak | 3.0g serat | 48.0g karbohidrat | 8.0g protein | 39.0 folat mcg | 2mg kolesterol | 35.0g gula | 12.0g gula tambahan | 84.0 IU vitamin A | 11.0mg vitamin C | 261.0mg kalsium | 0.0 mg besi | 107 natrium mg | 746.0 kalium mg |.