Resep Jus Selada Air, Bit dan Mint Yang Sehat

Kamu merasa kembung? Minum jus hijau keunguan ini. Betaine, kandungan senyawa yang terdapat pada bit, sangat bermanfaat dalam hal  membantu menurunkan tekanan darah.

Begitu juga dengan  mint segar yang akan membantu menghilangkan rasa perut yang kembung, tentunya semua manfaat ini, bisa mengatasi masalah yang sedang kamu alami. Nah nggak ada salahnya kan jika kamu mencoba resep jus selada air, bit da mint yang sehat ini ?.

Senjata rahasia yang menjadi pendobrak akan manfaat jus ini ada pada lobak, yang terlihat seperti wortel putih jumbo dan yang akan menjadi juara dalam hal melawan radikan bebas.

Resep jus selada air, bit dan mint yang sehat ini,  akan membantu  kinerja ginjal  dalam hal melepas kelebihan air, dan hal ini juga akan membantu dalam proses pengempisan perut kamu yang kembung itu.

Tertarik akan manfaat betaine yang terkandung didalam bit ?
Berikut beberapa manfaat akan betaine :

• Mencegah penyakit jantung
• Mencegah penyakit stroke
• Mencegah kepikunan
• Menghindarkan bayi dari kerusakan tabung otak
• Menyehatkan pembuluh darah
• Melancarkan sirkulasi darah
• Mengurangi gejala homositeinuria

Okeh.. sudah tau manfaatnya ? yuk cap cus kita kelarkan resep jus selada air, bit dan mint yang sehat ini.

Bahan-bahan :

• 2 batang wortel segar (pilih yg masih muda)
• 1 buah bit ukuran sedang , dicuci dan kupas
• 1 ikat daun selada air segar
• ½  batang  lobak ukuran medium
• ⅓ cangkir mint segar.

Langkah-langkah nya :

1. Jika kamu mempunyai juicer, silahkan masuk jadi satu kedalam juicer, silahkan hidupkan juicernya hingga cairan jus akan keluar bercampur mejadi satu di dalam wadah.


2. Jika tidak punya  juicer silahkan gunakan blender, masukan semua bahan kedalam blender, dan blenderlah hingga lembut, jika kamu tidak masalah dengan serat kasar yang ada, silahkan langsung tuangkan kedalam wadah, namun jika tidak suka dengan serat kasarnya maka kamu boleh menyaringnya terlebih dahulu.


3. Sajikan, dan secepatnya kamu habiskan !! nanti di minum tetangga sebelah !

GIZI (per porsi): 125 kalori, 6g protein, 38g karbohidrat, 1,5g serat, 19g gula, 1,5g lemak, 0 g lemak jenuh, 152 mg sodium[left-sidebar]